韩国女生激推「零食瘦身法」：这些血糖友善的零食真的能瘦吗
你以为韩国女星只靠健身、瘦身餐维持好身材？错！现在连零食也走健康路线，aespa Giselle吃的「苹果醋凝冻饮」、以及K-Pop爱豆也疯传「5卡蒟蒻冻饮」当代餐等等，这股「吃的塑身法」正掀起一波「瘦而健康」的风潮，然而这些血糖友善的零食真的能瘦吗？要如何正
血糖
糖尿病男性！60%难逃 “亲密困境”，2类药物帮7成人找回生活尊严
58 岁的老张最近总躲着老伴 —— 这位退休前的机械工程师，拿着体检报告的手止不住发紧：空腹血糖 8.1mmol/L，比上次又高了 0.3；更让他抬不起头的是 IIEF-5 评分只有 8 分，这个评估男性勃起功能的指标，早已跌入 “中度障碍” 区间。确诊糖尿病
血糖与出汗有关？医生提醒：高血糖患者，秋天这5事千万不要做！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
如何判断自己是否胰岛素抵抗？医生：有这4个表现就要重视了！
吃完后她总喊困，有一次午睡起来还说手脚发麻，一开始我没太在意，以为她是年纪大了血压不稳。后来我去厨房拿水果，看到她偷偷把剩下的半箱藏进了橱柜的最上层。那一刻我突然想到她之前查出来的血糖偏高，心里咯噔一下。
糖尿病患者不能吃玉米？哈佛专家：血糖最“友好”的，是这4样
糖尿病人到底能不能吃玉米？这事最近又被翻出来吵了一通，朋友圈、短视频、群聊里各种说法轮番上阵：有人说玉米“升糖指数高”，吃了血糖飙升；也有人说玉米是“粗粮之王”，天然控糖神器。到底听谁的？哈佛医学院的一项研究又给出了不一样的答案：最适合糖尿病人稳定血糖的，其实
做增肌训练3个月，血糖降到了5.5！医生：肌肉是天然“降糖药”
听起来是不是有点荒唐？但真实案例比比皆是。一个曾经血糖飙到7.2的年轻人，仅仅坚持了三个月的力量训练，血糖竟然回到了5.5。医生都忍不住感叹：“这块肌肉，简直就是天然的‘降糖药’。”
天气渐冷，糖尿病患者注意：早上宁可喝点粥，也别轻易吃3种食物
尤其在早上，尤其在天冷的时候，它特别容易“发飙”。很多人以为，糖尿病嘛，少吃糖就好了，喝点无糖豆浆、来个鸡蛋，再啃两口面包，心里就觉得稳妥得很。但问题是，真有那么简单吗？
哈佛研究：治糖尿病最好的“药”不是降糖药？答案在这8点！
糖尿病这事儿，说大不大，说小也不小。很多人一听“糖尿病”，脑子里就冒出一堆画面：打针、吃药、扎手指、不能吃糖、得控制饭量，最后还可能搞出个并发症，吓人得很。
糖尿病重不重，看腿部就知道？医生：腿部出现6大变化，及时就医
糖尿病到底重不重，很多人看的是血糖数字。但你有没有想过，真正能“写在脸上的病”，糖尿病却偏偏是“写在腿上的”？不少医生都说，糖尿病人要多看腿，因为腿上的变化，往往比血糖更早“说实话”。别等到腿都出问题了，才开始慌。
不吃早饭更健康？医生提醒：年过60，早餐要遵循这6个原则
很多人年轻时习惯不吃早餐，或者拿几块饼干、一杯咖啡就草草了事。可一旦年纪上去了，身体的代谢节奏、器官功能、血糖调节能力，早就和年轻时候不一样了。这个时候再拿“年轻时候能扛”来当理由，就像穿着夏天的衣服去过冬，迟早吃亏。
饭前多久打胰岛素最有效？医生：打针差几分钟，或会导致血糖飙升
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医生提醒：这三种菜，糖尿病人是不可以多吃的，越吃血糖越高
糖尿病，这个听起来熟悉却让人头疼的词，已经悄悄爬上了不少中国人的健康账单。门诊里，不乏年轻人拎着体检报告一脸茫然地问：“医生，我是不是要吃药了？”其中一个数据，总让人心头一紧——血糖。它像个隐身的“潜行者”，不声不响地影响着你的眼睛、肾脏、神经，甚至心脏。
人有没有糖尿病，看起床就知？糖尿病患者，起床常有这7个特征
听上去是不是有点夸张？起个床而已，怎么就暴露了身体的秘密？可真相是，有些人一觉醒来，身体就已经在“报警”了，只是他们自己没意识到。不是说非得去医院查血糖，才知道自己血糖高。身体，早就用自己的方式提醒你了。
40岁后最佳运动方式是……很多人都锻炼错了！
2024年6月10日，西班牙格拉纳达大学的研究人员在《肥胖》（ Obesity）期刊上发表了一项研究发现，一天中最佳运动时间竟然是“18点以后运动”！18点以后进行运动最有利于降低血糖。
医生呼吁一旦患上了糖尿病，这8件事就不要做了，不要害了自己!
一旦确诊，生活的很多习惯，必须当机立断地改。否则，你不是在和病共处，而是在给病递刀。医生郑重提醒：8件事，患上糖尿病后请立刻放下。
18年病程血糖：DPP-4i双周制剂+胰岛素如何破解老年糖尿病困局？
在当今医学实践中，个体化治疗已成为糖尿病管理的重要理念。随着人们对糖尿病病理生理机制的深入理解以及新型降糖药物的不断涌现，如何为患者制定最适合的治疗方案成为临床医生面临的重要课题。首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科苗莉医生分享的一位68岁女性2型糖尿病（T2
少碰玉米！医生：血糖高的人，都爱吃3种谷类，不想进医院就少碰
傍晚的公园里，张大爷拄着拐杖在广场散步。离不远的长椅上，邻居们正津津有味啃着热腾腾的玉米棒子。香气袭来，他不由自主咽了咽口水，却忍住了伸手的冲动。家里人反复叮嘱：“你血糖高，玉米太甜，碰不得！”张大爷一下子心酸起来，明明医生说多吃粗粮好，怎么一到玉米就成了“隐
坚持不吃主食的人，最后都怎样了？久而久之，或会面临这5个后果
你有没有听过某些人一边吃着生菜叶子，一边骄傲地说：“我已经三个月没碰过米饭了！”看着体重秤上的数字节节退后，好像一切都在向“轻盈人生”靠拢。可真相呢？长期不吃主食的人，最后真的更健康了吗？
癫痫减少发作其实不难！记住这 5 点，日常坚持就有效
很多癫痫患者觉得 “控发作” 要费很大劲，其实只要把日常的 5 件小事做好，就能明显减少发作频率。不用刻意 “忌口” 或 “躺平”，跟着做就行
研究发现：血糖高无需治疗？真相可能想不到，建议了解一下
这几年，体检单上“空腹血糖偏高”这几个字，简直成了中年人的集体焦虑。有人一查高了，立马吓得不吃米饭不碰水果；也有人摊手一笑：“不就是高了一点嘛，没到糖尿病，先放着看看。”